Boy ve kilo girilir, tek bir sayı çıkar: vücut kitle indeksi, yani kilogram cinsinden kilonuzun metre cinsinden boyunuzun karesine bölümü. Bu VKİ hesaplayıcı metrik ve imparatorluk birimleriyle çalışır, DSÖ kategorinizi söyler ve boyunuz için sağlıklı sayılan kilo aralığını ve bu aralıktan ne kadar uzakta olduğunuzu gösterir. Renkli bir ölçek değerinizin nerede durduğunu işaretler.
VKİ'nizi üç adımda bulun
- Metrik (santimetre ve kilogram) veya imparatorluk (fit, inç ve libre) seçin.
- Boyunuzu ve kilonuzu girin. Ondalık için hem nokta hem virgül çalışır.
- VKİ'yi, kategoriyi, sağlıklı kilo aralığını ve farkı okuyun; ölçekteki işaretçiye bakın.
Yetişkinler için DSÖ kategorileri
- 18,5'in altı: zayıf.
- 18,5 ile 24,9 arası: normal kilolu.
- 25 ile 29,9 arası: fazla kilolu.
- 30 ile 34,9 arası: obezite sınıf I, 35 ile 39,9 arası sınıf II, 40 ve üzeri sınıf III.
Sonuç nasıl okunur
22,9'luk bir VKİ, 175 cm ve 70 kg olan biri için de 160 cm ve 58,6 kg olan biri için de aynıdır; sağlıklı aralığın neden boya bağlı olduğunu gösteren bir örnektir. Hesaplayıcı bu aralığı kilogram veya libre cinsinden verir; böylece somut bir hedef görürsünüz ve hedefe ne kadar kaldığını hemen anlarsınız. Bir sınırın hemen dışında kalan değer sağlıkta ani bir değişim anlamına gelmez: sınırlar kabullenilmiş ölçütlerdir ve birkaç ondalık puan fazla bir şey ifade etmez.
VKİ'nin söyleyemedikleri
VKİ yalnızca boya ve kiloya bakar. Kası yağdan ayıramaz; bu yüzden güçlü bir sporcu fazla kilolu sınıfına düşebilir. Yağın vücutta nerede toplandığını da dikkate almaz. Yaşa göre eğrilerin kullanıldığı çocuklar ve gençler için, ayrıca gebelik için tasarlanmamıştır. Bazı sağlık kuruluşları Asya kökenli kişiler için daha düşük sınırlar önerir. Bunu bir tarama değeri olarak görün ve sağlığınız, beslenmeniz ya da kilo hedefleriniz hakkında bir hekimle konuşun.
Tasarım gereği gizli
Boyunuz ve kilonuz tarayıcınızda hesaplanır; asla gönderilmez veya saklanmaz. Sayfayı kapattığınızda girdiğiniz değerler de silinir. Hiçbir hesap, kayıt ya da çerez gerekmez, bu yüzden sonuçlarınız yalnızca sizde kalır.