Wzrost i waga wchodzą, wychodzi jedna liczba: wskaźnik masy ciała, czyli twoja waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Ten kalkulator BMI działa w jednostkach metrycznych i imperialnych, podaje twoją kategorię WHO i pokazuje zakres wagi uznawany za zdrowy dla twojego wzrostu oraz to, jak daleko jesteś od niego. Kolorowa skala zaznacza miejsce twojej wartości.
Znajdź swoje BMI w trzech krokach
- Wybierz metryczne (centymetry i kilogramy) lub imperialne (stopy, cale i funty).
- Wpisz wzrost i wagę. Działa zarówno kropka, jak i przecinek dziesiętny.
- Odczytaj BMI, kategorię, zdrowy zakres wagi i różnicę oraz spójrz na znacznik na skali.
Kategorie WHO dla dorosłych
- Poniżej 18,5: niedowaga.
- Od 18,5 do 24,9: waga prawidłowa.
- Od 25 do 29,9: nadwaga.
- Od 30 do 34,9: otyłość I stopnia, od 35 do 39,9 II stopnia, a od 40 III stopnia.
Jak czytać wynik
BMI równe 22,9 jest takie samo u osoby o wzroście 175 cm i wadze 70 kg oraz u osoby o wzroście 160 cm i wadze 58,6 kg, co pokazuje, dlaczego zdrowy zakres zależy od wzrostu. Kalkulator podaje ten zakres w kilogramach lub funtach, więc widzisz konkretny cel. Wartość tuż za granicą to nie nagła zmiana zdrowia: granice są umowne, a kilka dziesiątych znaczy niewiele.
Czego BMI nie powie
BMI uwzględnia tylko wzrost i wagę. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc silny sportowiec może trafić do nadwagi, i pomija to, gdzie odkłada się tłuszcz. Nie jest przeznaczone dla dzieci i nastolatków, którzy korzystają z siatek centylowych, ani dla ciąży. Niektóre organizacje zdrowotne sugerują niższe granice dla osób pochodzenia azjatyckiego. Traktuj je jako liczbę orientacyjną i porozmawiaj z lekarzem o swoim zdrowiu, zwłaszcza jeśli waga cię niepokoi albo szybko się zmienia.
Prywatne z założenia
Wzrost i waga są liczone w przeglądarce i nie są wysyłane ani zapisywane. Nie potrzebujesz konta, a po zamknięciu karty żadne dane nie zostają.