Lengte en gewicht gaan erin, één getal komt eruit: de body mass index, je gewicht in kilo's gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat. Deze BMI-calculator werkt met metrische en imperiale eenheden, noemt je WHO-categorie en toont het bereik aan gewichten dat voor jouw lengte als gezond geldt, plus hoe ver je ervan af zit. Een gekleurde schaal geeft aan waar jouw waarde ligt.
Vind je BMI in drie stappen
- Kies metrisch (centimeters en kilo's) of imperiaal (voeten, inches en ponden).
- Voer je lengte en je gewicht in. Decimalen met punt en met komma werken allebei.
- Lees de BMI, de categorie, het gezonde gewichtsbereik en het verschil af en kijk naar de markering op de schaal.
De WHO-categorieën voor volwassenen
- Onder 18,5: ondergewicht.
- 18,5 tot 24,9: normaal gewicht.
- 25 tot 29,9: overgewicht.
- 30 tot 34,9: obesitas klasse I, 35 tot 39,9 klasse II en 40 of meer klasse III.
Hoe lees je het resultaat
Een BMI van 22,9 is hetzelfde voor iemand van 175 cm en 70 kg en voor iemand van 160 cm en 58,6 kg, wat laat zien waarom het gezonde bereik van de lengte afhangt. De calculator geeft dat bereik in kilo's of ponden, zodat je een concreet doel ziet. Een waarde net buiten een grens is geen plotselinge verandering in gezondheid: de grenzen zijn afspraken en een paar tienden van een punt betekenen weinig.
Wat BMI je niet kan vertellen
BMI kijkt alleen naar lengte en gewicht. Het kan spier niet van vet onderscheiden, dus een sterke atleet kan in de klasse overgewicht vallen, en het negeert waar het vet op het lichaam zit. Het is niet bedoeld voor kinderen en tieners, die leeftijdsgebonden grafieken gebruiken, en ook niet voor zwangerschap. Sommige gezondheidsorganisaties stellen lagere grenzen voor mensen van Aziatische afkomst voor. Beschouw het als screeningsgetal en praat met een arts over je gezondheid.
Privé door ontwerp
Je lengte en gewicht worden in je browser berekend en nooit verstuurd of opgeslagen.